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Estúdio de Pilates
O treino no Estúdio de Pilates permite alcançar todos os benefícios do método criado por Joseph Pilates, com a possibilidade de utilizar aparelhos; Estes proporcionam um melhor alinhamento e centralização do corpo, os seus apoios ajudam na execução do exercício, e a correção do corpo é feita em movimento.
Alguns do Benefícios do treino de Pilates
FÍSICOS
- Melhora a força, flexibilidade, resistência e controlo motor.
- Fortalece os músculos abdominais e fornece estabilidade à coluna
MENTAIS
- Melhora o auto conhecimento, a consciência corporal e funções mentais como a memória, a inteligência, a criatividade e a imaginação
EMOCIONAIS
- Fornece auto confiança e segurança
- Desenvolve e melhora o positivismo
Âncora 1
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